Tu as des chevilles fragiles, des antécédents d'entorses ou une sensation d'instabilité à l’effort ?
Cette mini-séance ciblée est faite pour toi.
Pensée comme un module express à intégrer dans ta semaine, cette routine s’adresse à tous ceux qui veulent :
Une séance plus intense avec des des exercices plus orienté vers le renforcement 
 Renforcer leurs appuis
Travailler la stabilité articulaire
Prévenir les blessures chroniques
Rééquilibrer un point faible souvent négligé